Exercise1.mp3 (09:12)
Exercise2.mp3 (30:54)
Exercise3.mp3 (08:48)
Exercise4.mp3 (12:29)
Exercise5(1File-120min).mp3 (119:15)
Exercise5(1File-45min).mp3 (45:01)
Exercise5(1File-70min).mp3 (71:00)
Exercise5(1File-90min).mp3 (92:03)
Exercise5(Part1-30min).mp3 (30:39)
Exercise5(Part2-40min).mp3 (40:29)

Внимание! Перед началом выполнения упражнений (практик), для достижения правильного, максимального и долгосрочного эффекта, - очень важно ознакомиться с теоретической частью, изложенной в лекциях (см. раздел "Другие раздачи на эту тему") или в книге Мастера Ли Хунчжи.

Мастер Ли Хунчжи является основателем Фалунь Дафа (дословный перевод: Фалунь — «колесо Закона»; Дафа — «Великий Закон»), также называется Фалуньгун — система совершенствования души и тела, которая была впервые представлена широкой общественности в Китае в 1992 году в форме традиционной китайской оздоровительной практики цигун.
В последствии на основе лекций Мастера была издана книга.

В основу учения Фалунь Дафа, которое рассказывает о Вселенной и месте в ней человека, положен универсальный принцип «Истина Доброта Терпение». Практика также включает в себя пять комплексов энергетических упражнений для очищения и преобразования тела.
Кроме полного оздоровления физического тела, практикуя по Фалуньгун можно достичь высокой степени нравственности, освобождения от стрессов, раскрытия энергии, спокойствия ума и высокого духовного уровня вплоть до состояния Просветления.

Практика Фалуньгун полностью адаптирована к современной жизни.
Нет ограничений в возрасте, времени и месте занятий.
Занятия полностью бесплатные, нет взносов и пожертвований.
Нет регистрации, процедуры вступления и выхода.
Фалуньгун не преследует политических и коммерческих целей.
Нет расовых, национальных и культурных ограничений.

Упражнения медленные и плавные, не требуют большого пространства, специальной физической подготовки и доступны для людей любого возраста.
Их можно выучить, как самостоятельно по видео обучению или описанию с фотографиями, так и в группе на пункте практики, что более предпочтительно.
Заниматься также можно дома самостоятельно или же в группе, последнее более предпочтительно.

В настоящее время практикой Фалунь Дафа занимаются десятки миллионов человек в 111 странах и 3 автономных районах (Тайване, Гонконге и Макао).

Работы Мастера Ли Хунчжи переведены более чем на 30 языков, включая основные европейские и русский.

В возникающих вопросах по сути методики можно разобраться, и обсудить в комментариях. Спрашивайте!