| Сообщения без ответов | Активные темы |
Текущее время: 2025-06-27 19:28 |
|
Часовой пояс: UTC + 3 часа |
|
Страница 1 из 1 |
[ 1 сообщение ] |
| Пред. тема | След. тема |
TRX Force Tactical Conditioning Program / TRX Force Tactical Conditioning Program [2011, Фитнес, TRX, DVDRip, ENG] (Видеоурок)
| Автор | Сообщение | |||||||||||||||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
|
Релизер 
Раздал: 157 ГБ
Скачал: 4 ГБ Ратио: 39.250 Зарегистрирован: 2013-08-21 19:15 Сообщения: 48352 
|
TRX Force Tactical Conditioning Program / TRX Force Tactical Conditioning Program
#777 Страна: USA Тематика: Фитнес, TRX Тип раздаваемого материала: Видеоурок Продолжительность: 3:27:32 Год выпуска: 2011 Язык: Английский Перевод: Отсутствует Описание: 12-недельня прогрессивная тактическая программа тренировок. Благодаря обратной связи от военнослужащих, реально иcпользующих TRX в полевых условиях, и имея передовой научный опыт, мы разработали новую лучшую программу тренировок с акцентами на тактическую составляющую подготовки плюс операвтиную готовность. Ориентированная на мобильность, силу, координацию и ловкость – это самая сложная и лучшая наша программа! Быстрый прогресс тренировок можно отслеживать благодаря специальным тренировкам-тестам, которые показывают реальный уровень подготовки. Новая программа тренировок TRX Tactical Conditioning Program разбита на три фазы. На каждую отведено 4 недели, по 4 тренировки в неделю. Каждое занятие начинается с разогревочного модуля. Это помогает избежать травм во время основной назгрузки и тренирует организм быть подвижным. Чем более вы подвижны, тем меньше риск получить травму. – Первый этап направлен на развитие базовых, основных групп мышц. Ваши плечи, руки, бедра, ноги станут более мощными и сильными – Второй этап сфокусирован на повышение силы рук и ног – Третий этап объединяет в себе два предыдущих, но интенсивность становится горазно выше. Доп. информация: В раздаче - рипы дисков + буклет + постеры, продающиеся в комплекте с "TRX Force Tactical". Качество: DVDRip Формат: MP4 Видео кодек: H.264 Аудио кодек: AAC Видео: AVC, 853x480, 16:9, 150..1200 kbps, 23,964 кадра/сек Аудио: AAC, 192 Кбит/сек, 48 КГц, 2 канала №№ Levels Name1 3 TRX Abducted Lunge2 1 TRX Abducted Lunge With Stretch3 3 TRX Atomic Pike4 3 TRX Atomic Push-up5 3 TRX Biceps Curl (Single Arm)6 3 TRX Biceps Curl7 3 TRX Body Saw8 4 TRX Burpee9 3 TRX Chest Fly10 3 TRX Chest Press11 3 TRX Clock Press12 1 TRX Cossack Stretch13 1 TRX Forward Lunge With Hip Flexor Stretch14 3 TRX Half Kneeling Roll Out15 3 TRX Hamstring Curl16 3 TRX Hamstring Runner17 5 TRX Hinge (Single Arm)18 3 TRX Hinge19 3 TRX Hip Abduction20 1 TRX Hip Hinge (Single Leg)21 1 TRX Hip Hinge (Wide Stance)22 3 TRX Hip Press (Single Leg)23 3 TRX Hip Press24 3 TRX Hip Throw25 4 TRX Incline Plank26 3 TRX Incline Press27 3 TRX Inverted Row (Single Arm)28 3 TRX Inverted Row29 1 TRX Long Torso Stretch30 3 TRX Low Row To Biceps Curl To Y Fly31 3 TRX Low Row To Chest Press32 1 TRX Lunge (2 Hands Down)33 1 TRX Lunge (1 Hand Down)34 1 TRX Lunge (No Hands Down)35 1 TRX Lunge (With Hop)36 3 TRX Mountain Climber37 3 TRX Overhead Back Extension38 3 TRX Overhead Squat39 3 TRX Pike (Single Leg)40 3 TRX Pike41 3 TRX Plank42 3 TRX Plank Press43 3 TRX Power Pull44 3 TRX Pull Press45 3 TRX Pull-up46 3 TRX Resisted Torso Rotation47 3 TRX Row (Single Arm)48 3 TRX Row Series (L, M, H)49 3 TRX Side Lunge50 3 TRX Side Plank (Single Leg With Knee Tuck)51 3 TRX Side Plank (Single Leg)52 3 TRX Side Plank53 3 TRX Spiderman Push-up54 3 TRX Split Fly55 1 TRX Split Squat With M Deltoid Fly56 1 TRX Split Squat With T Deltoid Fly57 1 TRX Split Squat With Y Deltoid Fly58 4 TRX Sprinter Start59 3 TRX Squat (Single Leg)60 3 TRX Squat (Single Leg) To Crossing Balance Lunge61 3 TRX Squat Jump62 3 TRX Squat63 3 TRX Squat Row (Single Arm)64 3 TRX Squat Row (Single Arm, Leg)65 4 TRX Squat Row66 1 TRX T-spine Rotation67 3 TRX Triceps Press68 1 TRX Wall Slides (Stand Facing Away)69 1 TRX Wall Slides (Stand Facing)70 3 TRX Y Deltoid Fly To T Fly DVD - здесь |
|||||||||||||||||||
| 2014-01-05 23:22 |
|
|||||||||||||||||||
| ||||||||||||||||||||
|
|
Страница 1 из 1 |
[ 1 сообщение ] |
|
Часовой пояс: UTC + 3 часа |
Кто сейчас на конференции |
Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и гости: 1 |
| Вы не можете начинать темы Вы не можете отвечать на сообщения Вы не можете редактировать свои сообщения Вы не можете удалять свои сообщения Вы не можете добавлять вложения |
