| Сообщения без ответов | Активные темы |
Текущее время: 2025-06-27 19:31 |
|
Часовой пояс: UTC + 3 часа |
|
Страница 1 из 1 |
[ 1 сообщение ] |
| Пред. тема | След. тема |
Ministry Of Sound: Pump It Up - The Ultimate BEACH BODY Workout / Пляжная тренировка [2005 г., фитнес, DVDRip, ENG] (Видеоуроки)
| Автор | Сообщение | |||||||||||||||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
|
Релизер 
Раздал: 157 ГБ
Скачал: 4 ГБ Ратио: 39.250 Зарегистрирован: 2013-08-21 19:15 Сообщения: 48352 
|
Ministry Of Sound - Pump It Up! The ultimate beach body workout - Fiona Fagan #777 Год выпуска: 2005 Страна: USA Жанр: фитнес Продолжительность: 00:58:33 Язык: Английский Описание: Для поклонников серии Аэробики "Ministry Of Sound: Pump It Up!" Фильм снят на пляже Маями Бич. Это аэробика, которая включает в себя элементы танца. Упражнения доступны, много элементов стриптиз - пластики. Отличная кардиотренировка в небольшом темпе, поэтому для новичков программа вполне подойдёт. Отснятая на Майами-Бич программа, сопровождаемая блестящим клубным саундтреком The Ultimate Beach Body Workout, - наиболее востребованная фитнес-программа для лета, наполненная весельем, эффективная для того, чтоб быстро прийти в форму и приобрести уверенность в своем внешнем виде в пляжный сезон. В диске 4 основных секции, традиционных для стиля танцевальных программ Ministry Of Sound: разминка ("Восход") - семиминутная разогревочная секция, энергичная танцевальная секция (30 минут), тонизирующая секция (15 минут проработки бедер, ягодиц и ног) и заминка ("закат") - пятиминутная расслабляющая секция. Расширенная проработка бедер, ягодиц и ног содержит все, что вы можете ожидать - приседания, выпады, растяжка, подъемы ног лежа не боку. Приседания длятся на протяжении одной целой песни, однако их состав интересно варьирован Фионой через чередование типов приседаний и их темпа. Например, обычные приседания чередуются с вращательными движениями на подъеме и иногда включают в себя другие движения ног. Качество: DVDRip Формат: AVI Видео: 704x400 (1.76:1), 25 fps, XviD build 65 ~1920 kbps avg, 0.27 bit/pixel Аудио 1: 48 kHz, AC3 Dolby Digital, 2/0 (L,R) ch, ~192 kbps Аудио 2: 48 kHz, AC3 Dolby Digital, 2/0 (L,R) ch, ~192 kbps - БЕЗ голоса инструктора GeneralComplete name : Ministry Of Sound Pump It Up - The Ultimate Beach Body.aviFormat : AVIFormat/Info : Audio Video InterleaveFile size : 972 MiBDuration : 58mn 33sOverall bit rate : 2 320 Kbps VideoID : 0Format : MPEG-4 VisualFormat profile : Advanced Simple@L5Format settings, BVOP : 1Format settings, QPel : NoFormat settings, GMC : No warppointsFormat settings, Matrix : CustomCodec ID : XVIDCodec ID/Hint : XviDDuration : 58mn 33sBit rate : 1 921 KbpsWidth : 704 pixelsHeight : 400 pixelsDisplay aspect ratio : 16:9Frame rate : 25.000 fpsColor space : YUVChroma subsampling : 4:2:0Bit depth : 8 bitsScan type : ProgressiveCompression mode : LossyBits/(Pixel*Frame) : 0.273Stream size : 805 MiB (83%)Writing library : XviD 65 Audio #1ID : 1Format : AC-3Format/Info : Audio Coding 3Mode extension : CM (complete main)Format settings, Endianness : BigCodec ID : 2000Duration : 58mn 32sBit rate mode : ConstantBit rate : 192 KbpsChannel(s) : 2 channelsChannel positions : Front: L RSampling rate : 48.0 KHzBit depth : 16 bitsCompression mode : LossyStream size : 80.4 MiB (8%)Alignment : Split accross interleavesInterleave, duration : 40 ms (1.00 video frame)Interleave, preload duration : 500 ms Audio #2ID : 2Format : AC-3Format/Info : Audio Coding 3Mode extension : CM (complete main)Format settings, Endianness : BigCodec ID : 2000Duration : 58mn 32sBit rate mode : ConstantBit rate : 192 KbpsChannel(s) : 2 channelsChannel positions : Front: L RSampling rate : 48.0 KHzBit depth : 16 bitsCompression mode : LossyStream size : 80.4 MiB (8%)Alignment : Split accross interleavesInterleave, duration : 40 ms (1.00 video frame)Interleave, preload duration : 500 ms Tracklist: Studio B - 'I See Girls', Cabin Crew - 'Star To Fall', Danzel - 'Pump It Up', DJ Sammy - 'Why', Angel City - 'Sunrise' and Axwell - 'Feel The Vibe'. Features fifteen tracks in total. Filmed on Miami beach (снято на Майями Бич - тобиш на пляже в Майями), and again set to a brilliant club soundtrack ‘The Ultimate Beach Body Workout’ is THE must have fitness DVD of the summer, providing a fun and effective way to get in shape and boost yourconfidence on the beach. With the dance crowd heading off for another summer in Ibiza, this trend-setting, aspirational yet achievable title is just the tonic to get the party started! There are four main sections in this DVD, all set to a typically Ministry Of Sound style commerical dance music soundtrack: SUNRISE (7 minute warm Up Section), Hi Energy Dance Section (30 minutes), GET BUFF (15 minute extended Bums, Tums and Thighs Section) and SUNSET (5 minute Cool Down Section). The extended bums, tums and thighs section has everything you'd expect - sit ups and press ups amongst other lunges, stretches and leg raises whilst lying on your side. The sit ups last for the duration of one whole song - however, the whole experience is made a little more interesting by Fiona varying both the type of sit up and the pace. For example, sometimes you're doing normal sit ups, sometimes you're twisting as you come up, and sometimes you're doing different things with your legs. Спасибо Caramellla за перевод аннотации! Релиз от группы
|
|||||||||||||||||||
| 2014-01-05 23:32 |
|
|||||||||||||||||||
| ||||||||||||||||||||
|
|
Страница 1 из 1 |
[ 1 сообщение ] |
|
Часовой пояс: UTC + 3 часа |
Кто сейчас на конференции |
Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и гости: 1 |
| Вы не можете начинать темы Вы не можете отвечать на сообщения Вы не можете редактировать свои сообщения Вы не можете удалять свои сообщения Вы не можете добавлять вложения |
