| Сообщения без ответов | Активные темы |
Текущее время: 2025-06-27 19:23 |
|
Часовой пояс: UTC + 3 часа |
|
Страница 1 из 1 |
[ 1 сообщение ] |
| Пред. тема | След. тема |
Sue Grant - Older & Wiser Workout [2008, фитнес, фитнес для пожилых DVDRip, ENG] (Видеоурок)
| Автор | Сообщение | |||||||||||||||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
|
Релизер 
Раздал: 157 ГБ
Скачал: 4 ГБ Ратио: 39.250 Зарегистрирован: 2013-08-21 19:15 Сообщения: 48352 
|
Sue Grant - Older & Wiser Workout
#777 Страна: USA Тематика: фитнес, фитнес для пожилых Тип раздаваемого материала: Видеоурок Продолжительность: 01:03:55 Год выпуска: 2008 Язык: Английский Перевод: Отсутствует Описание: Базовая аэробика с последующей эффективной серией тонизирующих упражнений, для которых не нужно опускаться на пол. Вы всегда можете выбрать правильный уровень для вас, потому что каждое упражнение показано в трех вариантах интенсивности (например, подниматься на носочки на одной ноге или двух; приседания опираясь на спинку стула или нет). Кардио отличает простота комбинаций - знакомые, веселые движения часто с дополнительными движениями рук. Тонирование - сидя и стоя - направлено на укрепление мышц, используемых в повседневной деятельности. Оно включает в себя широкий спектр проверенных временем упражнений. Сью Грант- дружественный, сдержанный инструктор, основное внимание уделяет безопасности и надлежащей форме. Свинговая музыка в современной обработке. Требуются легкие гантели 1-3 фунта. Трейлер на Youtube http://www.youtube.com/watch?v=6CBBD1x9zgM Media Info General Format : AVI Format/Info : Audio Video Interleave File size : 1.09 GiB Duration : 1h 3mn Overall bit rate : 2 436 Kbps Writing library : MPlayer Video ID : 0 Format : MPEG-4 Visual Format profile : Advanced Simple@L5 Format settings, BVOP : 2 Format settings, QPel : No Format settings, GMC : No warppoints Format settings, Matrix : Default (H.263) Codec ID : XVID Codec ID/Hint : XviD Duration : 1h 3mn Bit rate : 2 206 Kbps Width : 720 pixels Height : 400 pixels Display aspect ratio : 16:9 Frame rate : 29.970 fps Color space : YUV Chroma subsampling : 4:2:0 Bit depth : 8 bits Scan type : Progressive Compression mode : Lossy Bits/(Pixel*Frame) : 0.256 Stream size : 1 008 MiB (91%) Writing library : XviD 1.1.2 (UTC 2006-11-01) Audio ID : 1 Format : MPEG Audio Format version : Version 1 Format profile : Layer 3 Mode : Joint stereo Mode extension : MS Stereo Codec ID : 55 Codec ID/Hint : MP3 Duration : 1h 3mn Bit rate mode : Constant Bit rate : 224 Kbps Channel(s) : 2 channels Sampling rate : 44.1 KHz Compression mode : Lossy Delay relative to video : 33ms Stream size : 102 MiB (9%) Alignment : Split accross interleaves Interleave, duration : 500 ms (14.98 video frames) Interleave, preload duration : 500 ms Writing library : LAME3.97 Качество: DVDRip Формат: AVI Видео кодек: XviD Аудио кодек: MP3 Видео: Xvid 720x400 29.97fps 2205kbps 16:9 Аудио: MPEG Audio Layer 3 44100Hz stereo 224kbps 2сh |
|||||||||||||||||||
| 2014-01-05 23:32 |
|
|||||||||||||||||||
| ||||||||||||||||||||
|
|
Страница 1 из 1 |
[ 1 сообщение ] |
|
Часовой пояс: UTC + 3 часа |
Кто сейчас на конференции |
Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и гости: 1 |
| Вы не можете начинать темы Вы не можете отвечать на сообщения Вы не можете редактировать свои сообщения Вы не можете удалять свои сообщения Вы не можете добавлять вложения |
