| Сообщения без ответов | Активные темы |
Текущее время: 2025-06-29 04:13 |
|
Часовой пояс: UTC + 3 часа |
|
Страница 1 из 1 |
[ 1 сообщение ] |
| Пред. тема | След. тема |
Metamorphosis Continuity 1.2 by Tracy Anderson (Hipcentric) [2011, Фитнес, DVDRip, ENG]
| Автор | Сообщение | |||||||||||||||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
|
Релизер 
Раздал: 157 ГБ
Скачал: 4 ГБ Ратио: 39.250 Зарегистрирован: 2013-08-21 19:15 Сообщения: 48352 
|
Metamorphosis Continuity 1.2 by Tracy Anderson (Hipcentric) [2011, Фитнес, DVDRip, ENG]
#777 #777 Страна: США Тематика: фитнес Тип раздаваемого материала: Видеоурок Продолжительность: указано отдельно Год выпуска: 2011 Язык: Английский Перевод: Отсутствует Описание: Metamorphosis - 90-дневная программа от известного тренера Трейси Андерсон (Tracy Anderson), которая тренирует таких звезд, как Гвинет Палтроу, Кортни Кокс, Шакира и др. Программа состоит из 9 силовых тренировок, каждую из которых нужно делать на протяжении 10 дней, и одной кардиотренировки (ее нужно делать на протяжении всех 90 дней). Metamorphosis разработан для четырех типов фигур: абцентрики (те, у кого главной проблемной зоной является живот), хипцентрики (те, у кого главной проблемной зоной являются бедра), глюцентрики (те, у кого главной проблемной зоной являются ягодицы) и омницентрики (те, кто полнеет везде относительно равномерно). В данной раздаче вы найдете продолжение программы Метаморфоз для Хипцентриков (7-9 й месяц тренировки). Для занятий вам потребуются: коврик, гантели (не более 1,5 кг), утяжелители для ног. Тем, кто хочет похудеть, Трейси рекомендует делать сначала силовую тренировку, а после нее - кардио. Доп. информация: Будьте внимательны, в некоторых тренировках, упражнения на левую сторону не в полном объеме. Качество: DVDRip Формат: AVI Видео кодек: XviD Аудио кодек: MP3 Видео: XviD MPEG-4 720x400 25fps 517 kbps Аудио: MPEG Layer 3 48000Hz 2ch 128kbps 181-190 00:32:40 191-200 00:29:29 201-210 00:31:51 211-220 00:29:56 221-230 00:33:54 231-240 00:27:12 241-250 00:33:22 251-260 00:24:22 261-270 00:34:43 Bonus Arms 181-190 00:03:24 Bonus Arms 191-200 00:02:39 Bonus Arms 201-210 00:03:11 Bonus Arms 211-220 00:03:09 Bonus Arms 221-230 00:03:00 Bonus Arms 231-240 00:03:01 Bonus Arms 241-250 00:03:02 Bonus Arms 251-260 00:03:08 Bonus Arms 261-270 00:02:53 Кардио тренировка 00:30:18 Другие тренировки серии Hipcentric на rutracker.org: Metamorphosis by Tracy Anderson (Hipcentric) [2011, фитнес, DVDRip, ENG] (Видеоурок) Metamorphosis Continuity 1.1 by Tracy Anderson (Hipcentric) [2011, Фитнес, DVDRip, ENG] Metamorphosis Continuity 1.3 by Tracy Anderson (Hipcentric) [2011, Фитнес, DVDRip, ENG] |
|||||||||||||||||||
| 2014-01-05 23:12 |
|
|||||||||||||||||||
| ||||||||||||||||||||
|
|
Страница 1 из 1 |
[ 1 сообщение ] |
|
Часовой пояс: UTC + 3 часа |
Кто сейчас на конференции |
Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и гости: 2 |
| Вы не можете начинать темы Вы не можете отвечать на сообщения Вы не можете редактировать свои сообщения Вы не можете удалять свои сообщения Вы не можете добавлять вложения |
