Уникальная программа тренировок от Василия Ульянова для создания мускулистого тела. Более чем за 3 года занятий я отточил программу тренировок для роста мышц до максимума и создал лучшую в России обучающую систему по тренажерному залу. Теперь и вы можете запустить быстрый рост ваших мышц и обрести тело, о котором мечтаете! Более чем за 3 года регулярных занятий в тренажерном зале я успел отточить программу тренировок для роста мышц до максимума. Я выявил самые лучшие и самые эффективные упражнения, которые дают лучший прирост мускулатуры. Выявил точное количество подходов и повторений в каждом упражнении для максимального роста и развития каждой мышцы (бицепсы, трицепсы, пресс, ноги, грудь и т. д.). Выявил точное время отдыха между подходами, при котором мышцы сохраняют большую мощь и энергию во время тренировок. Полностью освоил правильную технику выполнения каждого упражнения, чтобы не получать травм на тренировках (что часто случается в тренажерном зале). Освоил технику выполнения, при которой мышца получает максимальный эффект увеличения от упражнений. Также разработал систему составления питания для усиленного набора мышц. Освоил лучшую схему приема самых безопасных и эффективных спортивных добавок для более качественного и быстрого роста мышц.
Все эти знания я собрал в одну большую, пошаговую обучающую систему, которая позволит вам правильно и грамотно начать тренировки в тренажерном зале для роста мышц и максимально быстро воплотить свою давнюю мечту - обрести накачанное мускулистое тело! А теперь вопрос: хотите ли и вы запустить быстрый мышечный рост (как однажды это сделал я) и обрести мускулистое тело, о котором вы всегда мечтали? Я представляю Вашему вниманию супер обучающий видео курс "Тренажерный зал. Начало".

General
Complete name : D:\Тренажерный зал. Начало + VIP блок\titans-helf part 2_igor_cwer.ws\№2.wmv
Format : Windows Media
File size : 444 MiB
Duration : 9mn 23s
Overall bit rate mode : Constant
Overall bit rate : 6 613 Kbps
Maximum Overall bit rate : 6 764 Kbps
Encoded date : UTC 2013-08-19 12:52:28.610
SfOriginalFPS : 239760

Video
ID : 2
Format : VC-1
Format profile : MP@HL
Codec ID : WMV3
Codec ID/Info : Windows Media Video 9
Codec ID/Hint : WMV3
Description of the codec : Windows Media Video 9 - Professional
Duration : 9mn 23s
Bit rate mode : Constant
Bit rate : 6 391 Kbps
Width : 1 440 pixels
Height : 1 080 pixels
Display aspect ratio : 4:3
Frame rate : 23.976 fps
Color space : YUV
Chroma subsampling : 4:2:0
Bit depth : 8 bits
Scan type : Progressive
Compression mode : Lossy
Bits/(Pixel*Frame) : 0.171
Stream size : 429 MiB (97%)
Language : Russian

Audio
ID : 1
Format : WMA
Format version : Version 2
Codec ID : 161
Codec ID/Info : Windows Media Audio
Description of the codec : Windows Media Audio 9.2 - 320 kbps, 44 kHz, stereo (A/V) 1-pass CBR
Duration : 9mn 23s
Bit rate mode : Constant
Bit rate : 320 Kbps
Channel(s) : 2 channels
Sampling rate : 44.1 KHz
Bit depth : 16 bits
Stream size : 21.5 MiB (5%)
Language : Russian

General
Complete name : D:\Тренажерный зал. Начало + VIP блок\3trenirovka_voprosi_igor_cwer.ws\Ответы на вопросы по 3-й тренировке\Видео версия_(new).mp4
Format : MPEG-4
Format profile : Base Media
Codec ID : isom
File size : 47.3 MiB
Duration : 25mn 1s
Overall bit rate mode : Variable
Overall bit rate : 264 Kbps
Encoded date : UTC 2014-03-11 17:41:58
Tagged date : UTC 2014-03-11 17:41:58
Writing application : Lavf52.93.0

Video
ID : 1
Format : MPEG-4 Visual
Format profile : Simple@L1
Format settings, BVOP : No
Format settings, QPel : No
Format settings, GMC : No warppoints
Format settings, Matrix : Default (H.263)
Codec ID : 20
Duration : 25mn 1s
Bit rate : 184 Kbps
Width : 636 pixels
Height : 442 pixels
Display aspect ratio : 1.439
Frame rate mode : Constant
Frame rate : 29.970 fps
Color space : YUV
Chroma subsampling : 4:2:0
Bit depth : 8 bits
Scan type : Progressive
Compression mode : Lossy
Bits/(Pixel*Frame) : 0.022
Stream size : 33.0 MiB (70%)
Writing library : Lavc52.108.0
Language : English
Encoded date : UTC 2014-03-11 17:41:58
Tagged date : UTC 2014-03-11 17:41:58

Audio
ID : 2
Format : AAC
Format/Info : Advanced Audio Codec
Format profile : LC
Codec ID : 40
Duration : 25mn 1s
Bit rate mode : Variable
Bit rate : 74.8 Kbps
Channel(s) : 2 channels
Channel positions : Front: L R
Sampling rate : 48.0 KHz
Compression mode : Lossy
Stream size : 13.4 MiB (28%)
Language : English
Encoded date : UTC 2014-03-11 17:41:58
Tagged date : UTC 2014-03-11 17:41:58