| Сообщения без ответов | Активные темы |
Текущее время: 2025-05-10 07:02 |
|
Часовой пояс: UTC + 3 часа |
|
Страница 1 из 1 |
[ 1 сообщение ] |
| Пред. тема | След. тема |
Jane Fonda\'s AM/PM Yoga for Beginners / Утренняя и вечерняя йога для начинающих с Джейн Фонда [2012, пилатес, фитнес-йога, DVDRip, ENG] (Видеоурок)
| Автор | Сообщение | |||||||||||||||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
|
Релизер 
Раздал: 157 ГБ
Скачал: 4 ГБ Ратио: 39.250 Зарегистрирован: 2013-08-21 19:15 Сообщения: 48352 
|
Jane Fonda's AM/PM Yoga for Beginners / Утренняя и вечерняя йога для начинающих с Джейн Фонда
#777 Страна: USA Тематика: пилатес, фитнес-йога Тип раздаваемого материала: Видеоурок Продолжительность: 01:11:49 Год выпуска: 2012 Язык: Английский Перевод: Отсутствует Описание: Настало время для йога-тела! Я люблю заниматься йогой утром, чтобы проснуться, и вечером, чтобы отдохнуть от дня. Йога является отличным способом для повышения вашей энергии, построения силы и повышения гибкости. Присоединяйтесь ко мне в моей серии из 3 утренних йога-тренировок, разработанных, чтобы вы чувствовали себя помолодевшими и энергичными и 2 вечерних тренировок, которые помогут вам расслабиться и отпустить напряжение и стресс. ABS & BACK (Утро) Укрепите ваш центр силы - мышечный корсет, для увеличения стабильности и поддержки нижней части спины. ENERGY (Утро) Увеличьте вашу энергию и будьте готовы к новому дню с легкой растяжкой и основными позами йоги. STRENGTH (Утро) Задействуйте все ваше тело с йогой и традиционными силовыми упражнениями. MOBILITY (Вечер) Возьмите крепкий стул и будьте готовы освободиться от стресса вашего активного дня! RELAXATION (Вечер) Расслабьтесь и почувствуйте нежную растяжку корпуса, плеч, бедер, спины и ног. IMPROVE YOUR BALANCE 5-минутный бонус упражнений на равновесие и осанку, чтобы улучшить свой баланс. Полотенце, стул, коврик и легкие гантели рекомендуются. Трейлер на Youtube http://www.youtube.com/watch?v=0o5ZkEkgKsA Media Info General Format : AVI Format/Info : Audio Video Interleave File size : 545 MiB Duration : 1h 11mn Overall bit rate : 1 061 Kbps Writing library : MPlayer Video ID : 0 Format : MPEG-4 Visual Format profile : Advanced Simple@L5 Format settings, BVOP : 2 Format settings, QPel : No Format settings, GMC : No warppoints Format settings, Matrix : Default (H.263) Codec ID : XVID Codec ID/Hint : XviD Duration : 1h 11mn Bit rate : 831 Kbps Width : 720 pixels Height : 400 pixels Display aspect ratio : 16:9 Frame rate : 29.970 fps Color space : YUV Chroma subsampling : 4:2:0 Bit depth : 8 bits Scan type : Progressive Compression mode : Lossy Bits/(Pixel*Frame) : 0.096 Stream size : 427 MiB (78%) Writing library : XviD 1.1.2 (UTC 2006-11-01) Audio ID : 1 Format : MPEG Audio Format version : Version 1 Format profile : Layer 3 Mode : Joint stereo Mode extension : MS Stereo Codec ID : 55 Codec ID/Hint : MP3 Duration : 1h 11mn Bit rate mode : Constant Bit rate : 224 Kbps Channel(s) : 2 channels Sampling rate : 44.1 KHz Compression mode : Lossy Delay relative to video : 33ms Stream size : 115 MiB (21%) Alignment : Split accross interleaves Interleave, duration : 500 ms (14.98 video frames) Interleave, preload duration : 500 ms Writing library : LAME3.97 Качество: DVDRip Формат: AVI Видео кодек: XviD Аудио кодек: MP3 Видео: Xvid 720x400 16:9 29.97fps 830kbps Аудио: MPEG Audio Layer 3 44100Hz stereo 224kbps 2ch |
|||||||||||||||||||
| 2014-01-05 23:13 |
|
|||||||||||||||||||
| ||||||||||||||||||||
|
|
Страница 1 из 1 |
[ 1 сообщение ] |
|
Часовой пояс: UTC + 3 часа |
Кто сейчас на конференции |
Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и гости: 1 |
| Вы не можете начинать темы Вы не можете отвечать на сообщения Вы не можете редактировать свои сообщения Вы не можете удалять свои сообщения Вы не можете добавлять вложения |
