| Сообщения без ответов | Активные темы |
Текущее время: 2025-06-26 13:01 |
|
Часовой пояс: UTC + 3 часа |
|
Страница 1 из 1 |
[ 1 сообщение ] |
| Пред. тема | След. тема |
Основы трайбла. Часть 8. Партер / FCBD Tribal Basics Vol. 8 Floorwork [2010, трайбл, DVDRip, ENG] (Видеоурок)
| Автор | Сообщение | |||||||||||||||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
|
Релизер 
Раздал: 157 ГБ
Скачал: 4 ГБ Ратио: 39.250 Зарегистрирован: 2013-08-21 19:15 Сообщения: 48352 
|
Основы трайбла. Часть 8. Партер / FCBD Tribal Basics Vol. 8 Floorwork
#777 Страна: США Тематика: трайбл Тип раздаваемого материала: Видеоурок Продолжительность: 00:53:36 Год выпуска: 2010 Язык: Английский Перевод: Отсутствует За DVD5 спасибо manganeko Описание: Танец в партере обладает особым волшебством. Подобно фокусу иллюзиониста, он кажется таким простым на сцене, но при этом... как он исполняется? За сценой происходит самое главное, где развивается сила, гибкость и ритмичность. Каролина Нериккио покажет, как рождается иллюзия. С помощью танцовщиц FCBD вы узнаете, как развивать диапазон подвижности суставов, освоите последовательность асан йоги, способствующих работе в партере, научитесь грациозно подниматься и опускаться с пола, выполнять верблюда, змею с разворотом, эффектные переходы и выходы/подъемы. Чтобы танцевать на полу, необходимо освоить несколько основных движений. Переход. Через колени - выход на ногу, опускаемся на колено. Другую ногу ставим тоже на колено.Если нужно полностью опуститься на пол, то переход выполняется через локоть, плечо, плечо, и колено. Верблюд, в котором выполняется волна. Есть три варианта волны. Руками от бедра. Обычная волна, после нее - выход на колено, в этом положении - обычная тряска, тоже самое - лечь назад, сохраняя грудной прогиб, опираясь на голову - лопатки подняты, одна рабочая нога сверху. Эффектно смотрятся волна, вертикальная восьмерка и фронтальная восьмерка в партере. Выход - движения , помогающие красиво подниматься с пола. Подъем лучше делать через грудную клетку,. Сначала поднимаемся на локоть, затем подъем можно усложнять и делать через бедро. В процессе обучения партеру помимо пластичности нужно уделять большое внимание спине, коленям и передней поверхности бедра. Необходимо регулярно укреплять и вытягивать спину с акцентом на грудном прогибе, развивать эластичность подвздошно-поясничных мышц и уделять достаточно внимания растягиванию передней поверхности бедра. FloorWork is magical. Like a trick or visual illusion, it looks so simple and yet ... how do they do that?! Behind the scenes however, the plot thickens! Strength, flexibility and timing are the key. Carolena Nericcio, director of FatChanceBellyDance will offer instruction to make sense of the illusion. Aided by the FCBD dancers, you will learn: -the strategy of muscles and bones -a yoga routine designed by troupe dancer and certified yoga instructor Anita Lalwani -how to descend and rise gracefully -level 1, a simple drop to the knees -level 2, the berber walk and mermaid turn -level 3, the "zipper" -level 4, the standing drop -the FloorWork sit up and tips for success Plus a special performance with music by Helm, and a look Behind the Scenes at the Making of FloorWork. Shot on location at the FatChanceBellyDance Studio in San Francisco. http://www.fcbd.com Качество: DVDRip Формат: AVI Видео кодек: XviD Аудио кодек: MP3 Видео: 640x480 (1.33:1), 29.970 fps, XviD build 50 ~1199 kbps avg, 0.13 bit/pixel Аудио: 48 kHz, MPEG Layer 3, 2 ch, ~192.00 kbps avg |
|||||||||||||||||||
| 2014-01-05 23:24 |
|
|||||||||||||||||||
| ||||||||||||||||||||
|
|
Страница 1 из 1 |
[ 1 сообщение ] |
|
Часовой пояс: UTC + 3 часа |
Кто сейчас на конференции |
Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и гости: 1 |
| Вы не можете начинать темы Вы не можете отвечать на сообщения Вы не можете редактировать свои сообщения Вы не можете удалять свои сообщения Вы не можете добавлять вложения |
