Противопоказания:
- острые воспалительные процессы,
- клинические проявления прерывания беременности или преждевременных родов,
- кожные заболевания.

Рекомендации:

- температура воды 27-28 градусов (при более высокой температуре создается излишняя нагрузка на сердце),
- занятия проводятся в течении от 45 минут до часа,
- во время выдоха при отработке дыхания следить за расслаблением мышц лица (не надувание щек, что может вести к повышению давления),
- занятия проводить БЕЗ музыки, счета (делаем раз- делаем два) и иного ритмического сопровождения – это позволяет работать каждой женщине в естественном для нее ритме, по их (мама-ребенок) самочувствию.

Полное название этой уникальной методики

Комплекс гидрокинезотерапии для беременных с элементами психофизического моделирования.

Эта уникальная методика была разработана акушером-гинекологом Кобасом А.Д.. К слову сказать, Александр Дмитриевич проработал около 10 лет заведующим киевского роддома. Впоследствии он пришел к выводу, что часто распространенные проблемы с детьми и мамами необходимо решать другим путем, нежели медикаментозно, еще на пути беременности. И такой путь был им найден. Разработал он его на базе клинического отделения оздоровления беременных санатория "Жовтень", г.Киев. Аналогов такой системы я не нашел. Как человек, имеющий достаточный опыт и знания в области тренировки тела, восстановления здоровья позвоночника и психологии (в частности перинатальной психологии) я осознал, что имею дело с уникальной по своей сути, комплексной методике работы с беременными.

Все занятия проходят в воде, что позволяет снять нагрузку с суставов. И те движения, которые возможно сделать в воде, часто не позволительны для выполнения на суше женщине с дополнительным весом в 10 кг в области талии. Именно столько весит матка с развитым плодом. В методику включены упражнения прорабатывающие позвоночник, вернее те связки, которые его окружают. Позволяя восстанавливать подвижность его сегментов, снимая зажимы, как связок, так и сосудов их окружающих. Также присутствуют упражнения, позволяющие нормализовать отток венозной крови от периферии нижних конечностей, которое затрудняется вызванным давлением плода на сосуды тазового дня.

Но, ценность методики этим не ограничивается. На занятиях, каждая женщина отрабатывает основные методы дыхания при выполнении упражнений. То самое дыхание, которое ей будет так необходимо использовать при схватках, потугах. Это не идет не в какое сравнение с объяснением в течении 4 часов на занятиях в центрах ведения беременности, которые учитывают самостоятельную работу женщин в свободное время. Совершенно очевидно, что 98% мам не делают это дома в течении беременности 2-3 раза в неделю. Соответственно, что во время родов мама ничего уже не помнит, что надо делать, когда расслабляться и т.д. Все эти моменты отрабатываются 2-3 раза в неделю под присмотром тренера. Естественно, что эти навыки усваиваются не только на уровне понимания, но на уровне тела. И в свое время уже в ситуации женщина автоматически помнит, что надо делать, все, чему ее учили на ее "собственной шкуре". А это дорогого стоит, согласитесь.

В методике сочетаются такие упражнение, которые дают матери еще не имевшей опыт родов, понимание того как идет процесс. Такие упражнения как "поплавок" дают представление о том, в каком состоянии находится ребенок в околоплодной жидкости. Упражнение "родовой путь" и его вариации позволяют понять, как движется ребенокпо родовым путям и многое другое.

http://maygli2006.livejournal.com/